2020湖南专升本：一学习就犯困，拿什么来拯救我的备考计划！

专升本越来越近，大家都知道春困秋乏，有的时候天气热了，看的内容比较乏味就想睡觉，导致备考效率低下，怎么办？小编传授给同学们一些赶走“瞌睡虫”的办法，以更好备考。
如何赶走瞌睡虫？
1.在自己状态最佳并且最容易避免打扰的时间段学习。
首先，掌握自己的生物钟，要足够了解自己，量体裁衣，在精神和身体状态最佳时刻高效率学习。一般来说午间是人体比较容易困顿的时刻，建议同学们养成午休的好习惯，避开大脑疲惫期学习。
在升本备考的问题上，建议同学们也是兴趣先行。对于感兴趣的事情便会精力充沛应对自如，这是大多数人的共性。也就是说掌握了自身的生物钟基础上，在每天“犯懒犯困”的时间段，看一下自己比较感兴趣的科目，这样能够快速的提起精神，也能有效的利用时间。
2.制定有规律的日程安排并且尽量严格地参照执行。
如果你养成良好的读书习惯，有一个规律的时间表，就会比较容易靠惯性使自己照着日程安排运行。一旦这个时间表被破坏，譬如说某天觉得今天有点累不想去跑步了，那么到下一次该跑步的时候，我们会更容易纵容自己犯懒。很多时候，一件事一直坚持着也就坚持下去了，一旦惯性停止运作了，很容易就全盘崩溃，再开始继续进行仿佛是件非常困难的事了。
3.找一个或者几个拥有更强专注力和自控力的同伴一起读书。
当周围的人都开始认真学习时，人也会趋于与环境保持同步，进入认真学习的状态。
4.一边学习一边吃东西。
学习的过程中，如果出现犯困，不妨用零食来建立奖励机制，这样学习就有了类似玩游戏的效果。复习时要劳逸结合。学习切勿贪多图快，这是一个慢工细活。要保证足够休息，才能精力充沛的学习，切勿让神经紧绷不放松。