2020湖南专升本考试越来越近，如何摆脱手机依赖症？

专升本考试越来越近，最近，好多同学向小编反映，手机拿到手里就放不下了，严重影响了备考的进度，针对这种情况，小编想说，那就好好看看这篇文章！
如何摆脱手机依赖症
一、发现自己到底浪费了多少时间，给自己暗示
俗话说，知己知彼，百战不殆。只有了解自己的时间花哪儿去了，你才能把浪费的时间挽救回来。很多人之所以沉迷于手机，可能是因为从来没有意识到，自己浪费了那么长时间在手机上。可能还会觉得，我就看了一会儿朋友圈，不会浪费多长时间的。其实，就是这种“就一点点”的心理在作祟，导致考本人复习效率不高。但是可能就因为“这一点点”，让我们最终成为温水里的青蛙。
二、干脆点，断掉网络
在学习的时候，就专心学习，要养成不上网的习惯。而想要不上网，一种破釜沉舟的方法就是：断开网络。而且既要关掉无线网也要关掉蜂窝移动数据网络，只有这样，才能断了你刷手机的念想。也只有这样，才能更快的进入学习状态。
如果确实遇到需要使用网络查资料的情况，也不要轻易就打开手机网络。大家可以试着把问题记在便利贴上，然后在休息时间集中处理这些问题。总之，把学习和玩手机完全分开就行了。
三、忍住！微信、QQ、微博不要太活跃
大家有没有发现，玩手机的时间，大部分都是花在这些即时通讯软件上的，尤其是企鹅的这两个应用。因为聊天是非常耗时间的，特别是跟熟人聊天时，自己可能都没留意到，但是聊天记录轻易就达到了几十页。所以，考本的小伙伴们一定要谨慎使用即时通讯软件，不要频繁的发布状态，因为你发了一个朋友圈，就会时刻关注有哪些人评论了，有哪些人点赞了，而这每一次查看，都是占用的你的复习时间；也不要频繁的查看微信，看有哪些人在找你，因为其实你并没有那么忙，你的朋友也并不会因为你没跟他们聊天而活不下去，既然选择了考本，复习才是王道。
考本期间，大家可能需要关注动态、考本资讯、考本资料分享等信息，且其中的信息流是不断更新的，很容易就浪费大量时间，怎么解决这一矛盾呢？这个时候就需要合理安排自己的时间。
四、学习时手机不放在身边
就像“英语要上80分”同学提到的，学习时就不要把手机放在身边，不然很多人不经意的就会把手伸向手机，然后玩起来也是一发不可收拾。把手机放在自习室的个人储物柜里面，也可以把手机放在包里，只在吃饭等休息时间拿出来；还有一招，就是找一个本友，互相保管对方的手机，且不告诉对方你的手机密码，这样你的手机也是不在自己身边的。
手机对于考本复习是一把双刃剑，可以在适当的时候来查看考本信息或者放松，但是一定要把握好这个度。