2020湖南专升本复习：让身体反应告诉你怎么安排学习时段

相信大家都知道，专升本复习时，早上记忆力最好，是背单词的最佳时间段，但是你知道这是为什么吗？根据我们身体机能的变化，一天中的其他时间段，安排什么什么学习任务最能提高效率呢？让小编来为你揭秘。
让身体告诉你一天中该怎么安排学习
6点—7点
这段时间，身体经过一夜的休息，开始苏醒，各项指标回升，处于学习效率的最高峰，同时也是一天中的第一次最佳记忆时期。这段时间适合用来学习一些难记但是又必须记住的东西，例如背单词或者知识点等内容。
9点—10点
这段时间，身体完全苏醒，进入兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。
9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态。此时是创造力最旺盛时刻，适合安排一些需要创造思维才能解决的科目进行学习，一天中的难题也适合安排这个时候攻克。
12点-13点
此时身体经过一上午的学习，已经消耗了许多能量。适宜补充能量，进行适当的休息。再开启元气满满的下午。
18点-20点
这是整理笔记的黄金时机，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。建议大家主要复习白天的知识点和做练习题。
晚上21点
研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。
看完这份身体机能的时间表，是不是对你的学习计划更有帮助了呢？我们在复习专升本的过程中，也要注意合理饮食，保证睡眠，劳逸结合，千万不要让身体机能出现故障哦，毕竟身体才是革命的本钱啊！