2020湖南普通专升本备考进入冲刺，心态炸了怎么办？

普通专升本备考进入冲刺，不少小可爱的心情就变得急躁起来了，常常能听到不少同学用“心态炸了”来形容自己的状态。那么该如何调整自己呢？
普通专升本备考进入冲刺，心态炸了怎么办？
了解自己的压力，然后面对它，并减少不必要的压力来源。比如：过高的目标；在备考过程中，自己不要好高骛远，觉得一口就能吃成一个胖子。
Tips
要以豁达、乐观的生活态度，看待事物和把事物看全看活，而不能只看一点，钻牛角尖，或者只看事物的消极方面。要先看到成绩，再看不足。
不要盲目攀比，树立信心，多试试夸夸自己鼓励自己；在复习中，要不断给自己打气、助威。通过一些小的检测，发现自己复习的成效，肯定自己的进步。
处理好人际关系，要善于表达自己和学会沟通和谅解，心胸开阔，善解人意，角色互换，设身处地，理解万岁此外，通过不断学习丰富自己，使生活充满希望。
在复习过程中，由于各方面的压力。很多考生和身边的同学、朋友会发生一些小摩擦（不按时睡觉，影响自己休息；平时吵吵闹闹，影响自己复习；有男/女朋友的，对方会抱怨你不抽时间陪她/他等等），这些很正常。
但是作为考生，一点要妥善的处理好这些关系（和身边朋友、宿舍同学），因为良好的关系能够使你保持愉快的心情投入复习。
采取积极的思维，凡事都要朝好的方面去想、去做。放松大脑，调节心情。也要有足够的睡眠，各种合理方式的宣泄手段（如向朋友倾诉）。多运动，运动可加速血液循环，使身心能量得以合理的释放，有利于心理的愉悦和调节。