2020湖南专升本：负能量爆棚？这些方法让你重拾学习动力！

    日子一天天的走过，2018年湖北专升本离我们越来越近。在这长久的奋斗过程中，你有没有过突然间负能量爆棚的时候？

　　当整个人陷入到这种负能量爆棚的状态的时候，你可能出现以下症状： 情绪低落、绝望沮丧或焦躁不安、不想说话、不想做任何事情、全身无力、没有精神 、生活丧失意义、对自己感到悲观怀疑、充满否定......今天小编就来跟大家分享一下突然间负能量爆棚该怎么办。

    方法1：阅读，让内心格局变大

　　情绪低落的时候，选择阅读来补充能量。一般选择一些跟课程没有关系的书，如说社会学、政治学之类的不那么感性的书籍。阅读的过程可以可以让人从自己的小世界里走出来，放眼更大的世界，突破内心的围城。在阅读的过程中，让思维会变得抽象，会发现自己的许多烦恼其实都不值一提，心情也会变得放松起来。

    方法2：给自己积极的心理暗示

　　与负面情绪的对抗，实际上是学会与自己相处。遇到麻烦事情的时候，立刻给自己一个心理暗示：事情没有想象中那么糟糕，从而将心理压力降到最小。冷静下来之后，再重新看待面临的问题，从中找到正面的部分。

    方法3：靠近那些开心的朋友

　　与有的朋友聊天总是会很开心，有的则会越聊越沮丧。那些让你开心的朋友就是充满正能量的人群了。情绪不高的时候，暂时减少与负能量人群的接触，尽量多接触一些充满正能量的人，多与他们吃饭，聊天，自然正能量也会传播到自己身上。