2020湖南普通专升本：复习过程中压力大怎么办？

复习过程中觉得压力大，很枯燥？已经成功升入本科的学长学姐，他们贡献了3个好方法，这些方法希望可以能够给正在复习的升本学子们带来一点帮助，摆脱压力，轻松学习。
复习过程中压力大怎么办？
方法1：简而言之，就是“吃”！
研究表明，甜品能给人带来味觉和心理上的双重愉悦。另一种说法则称，由于在婴儿时期，母亲大多会以食物或安抚奶嘴来平息我们的哭闹，久而久之，这便成为一种潜意识中驱散负面情绪的习惯。
因此心情低落时不妨吃些冰淇淋、巧克力或其他做工精致的甜品。或是一碗热气腾腾的粥，一碗内容丰盛的汤面，一顿想了很久却一直没吃的大餐。都可以通过抚慰我们的胃进而抚慰我们的心。（但也要注意控制，避免演变成暴食症。）
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方法2：观察一下其他人
压力巨大、需要即刻舒缓的时候，我会选择出去转一转，在这个过程当中观察身边的路人。
他们和自己一样辛苦，但是也在坚持。
还有些人明显不如自己，依旧满面笑容。
他们都能保持乐观，自己有什么理由烦恼。
在这个过程中，我感觉自己重拾了自己的能量，我允许自己悲伤一会儿，但不允许自己从人群中掉队！
方法3：动起来
当我烦躁不安的时候，我会选择放下手中的课本去操场上跑几圈，跑到自己大汗淋漓的时候会感觉自己所有的负面能量都随着汗水的挥洒被排出体外，之后便是一身轻松，重新出发。