备考专升本，有没有感觉被手机“套牢”？如何解救手机依赖症？

复习的时候，有木有感觉被手机“套牢”？在复习期间长期、高频次使用手机的同时，我们的时间、精力也被分散了不少。如何解救手机依赖症？今天跟大伙分享一下有效的摆脱“手机沉迷”的方法。
发现浪费的时间
俗话说，知己知彼，百战不殆。只有了解自己的时间花哪儿去了，你才能把浪费的时间挽救回来。很多人之所以沉迷于手机，可能是因为从来没有意识到，自己浪费了那么长时间在手机上。可能还会觉得，我就看了一会儿朋友圈，不会浪费多长时间的。
如果你也有这样的想法的话，就一定要认清现实了，计算一下每天浪费掉的时间，你会吃惊的。
断掉WiFi
在学习的时候，就专心学习，要养成不上网的习惯。而想要不上网，一种破釜沉舟的方法就是：断开WiFi。只有这样，才能断了你刷手机的念想。也只有这样，才能更快的进入学习状态。
除了上网查一些必须的资料，就不要轻易就打开手机网络。如有真的需要，童鞋们可以试着把问题记在便利贴上，然后在休息时间集中处理这些问题。总之，把学习和玩手机完全分开就行了。
只关注有帮助的信息，学会筛选信息
专升本期间，大家可能需要在网站和微信上关注专升本资讯、专升本资料分享等信息，但微信一旦打开，就会想刷朋友圈，想看看其他的内容，很容易就浪费大量时间。怎么解决这一矛盾呢？
有一个方法就是，注册一个微信或者QQ小号，里面只关注一些对专升本有帮助的账号，且专升本期间只用这个小号。而只有一些专升本动态的公众微信，你们也不会太沉迷的。
QQ、微信不要太活跃
大家有没有发现，玩手机的时间，大部分都是花在这些即时通讯软件上的，尤其是企鹅的这两个应用。因为聊天是非常耗时间的，特别是跟熟人聊天时，自己可能都没留意到，但是聊天记录轻易就达到了几十页。
所以，专升本的小伙伴们一定要谨慎使用即时通讯软件，不要频繁的发布状态，因为你发了一个朋友圈，就会时刻关注有哪些人评论了，有哪些人点赞了，而这每一次查看，都是占用的你的复习时间；也不要频繁的查看微信，看有哪些人在找你，因为其实你并没有那么忙，你的朋友也并不会因为你没跟他们聊天而活不下去，既然选择了专升本，复习才是王道。
学习时手机尽量不放身边
学习时就不要把手机放在身边，不然很多人不经意的就会把手伸向手机，然后玩起来也是一发不可收拾。可以之前有位小伙伴提到的，把手机放在自习室的个人储物柜里面，也可以把手机放在包里，只在吃饭等休息时间拿出来；还有一招，就是找一个朋友，互相保管对方的手机，且不告诉对方你的手机密码，这样你的手机也是不在自己身边的。