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来自湖南专升本网的升本经验分享:升本病来袭,你中招了没?

来源: 2020-08-25 23:02
暑期来临,大家的升本复习也已经慢慢步入正轨,但是在同学们复习的过程中却有一些“升本病”悄然来袭,大大降低了同学们的复习效率。下面是小编给大家整理的一些升本病症和相应的解决方法,一起去看看吧!
病症一、失眠
很多备考专升本的小伙伴都是处在焦虑之中,因此在所难免会有失眠症。
解决方法:如果只是短暂失眠大可不必放在心上,可以选择热牛奶安眠。如果出现长期失眠的状况,注意调整心态和作息时间,熄灯了就赶紧睡吧!不要在睡前思考或谈论令人兴奋的话题,更不要把手机带上床玩游戏或看电视剧。只有晚上休息好白天才有精神好好学习啊!
病症二、颈椎酸痛
腰酸背痛已经不再是老年人的专利,但是升本人每天长时间的低头看书,也是会犯这些“老年病”的。
解决方法:隔一段时间放松一下,或者在学习之余勤做锻炼。要知道,身体好才是革命的本钱,磨刀不误砍柴工!也可以出去接杯热水顺便逛一圈缓解一下。
病症三、眼睛干涩
这个小小的“升本病”大概认真看书的同学都会经历,每天高强度的复习一定会引发眼睛的不适。
解决方法:建议大家适时休息,同时可以配合眼保健操哦!另外就是减少玩手机的时间,也能够保护眼睛,帮助提高学习效率哦!另外,在书桌上放一些养眼的绿植也是不错的选择哇!
病症四、肠胃紊乱
升本人在备考期间饮食习惯会有两种极端,一种是茶不思、饭不想,食欲不振;一种则是必须通过不停吃吃吃来弥补学习带来的疲惫感。无论是哪一种都是不利于身体健康的。
解决方法:饮食规律,合理搭配自己的膳食,养成良好的生活习惯,科学备考!
病症五、手麻
有同学因为执着于抄写式背诵,所以在写完n多笔记之后右手简直麻的不要太酸爽。这是因为“用手过度”而导致的右手麻木。
解决方法:抄写一定时间段之后,一定要注意休息,活动活动自己的手腕,调整自己的状态!

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