2021湖南专升本复习考前三个月的状态你应该要知道如何调整！

1.心态调整
从小到大，我们经历了数不清的考试，很多考试都会让我们紧张到前一天睡不着，可我们不是依然好好的走过来了吗?不管你的目标院校定的高还是低，都要给自己能战胜的信心，但不要有太大压力，以平常心迎接考试。
告诉自己，只要把复习过的知识用上就可以了。这个时候切忌急躁，越慌越找不到重点，并且背的还不容易记住。很多次考试经历已经告诉我们，直到进考场，我们都觉得没有复习很全面、很扎实，与其面对这样的状态无谓的抱怨急躁，还不如好好规划剩下的时间，争取最大能力的记住。
2.作息、健康与饮食
备考期间，生活要有规律，每天要保证相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动、娱乐的时间以及相对固定的学习时间。
可以找个时间运动一下，调节心情，还可以消除疲劳，唱歌，听音乐，看轻快的电视节目等缓解紧张情绪。另外，特别提醒的是，最近天气变化莫测。大家还是要多加注意，不要感冒，已经感冒的同学尽快治疗，没有感冒的同学多加预防。此外，在考前几个月要注意饮食，切莫吃太冷，太辣，或太刺激性的食物，以免出现腹泻或其他一些症状，耽误下面的复习进度。如果因为越来越近的考试而紧张，可每天在睡前喝杯牛奶，这样有利于尽快地入眠，提高第二天的复习质量。
3.适度安排学习内容
学习计划要留有余地，不要满打满算，否则易引起紧张甚至慌乱情绪。每段时间制定相应的学习内容，如遇到难题等障碍导致没有完成学习计划，要学会放弃，并进入下一段时间的复习，否则不仅信心受挫，而且打乱了学习计划。只要学习有计划，又学会放弃，就能基本保证每天学习计划圆满完成，从而在心态上保持充实感与满意感。复习到现在这个时间，更要学会取舍。
奋斗最后几个月，坚持到底，向着目标学校前进，愿大家都能取得好成绩，成功考上本科，加油!