在距专升本考试还剩三个月时是什么状态？

离考试越来越近，也有越来越多的同学开始慌了。比如有同学说，“怎么办？专业课的书还没背熟；怎么办？英语词汇量还没记够，怎么办……”诸如此类的问题其实并没有多么好的办法来一次解决，最终还是要靠自己对自己的认知和调整，下面同大家分享在距离考试还剩三个月时的做法，希望可以帮助到你们。
1、心态调整
从小到大，我们经历了数不清的考试，很多考试都会让我们紧张到前一天睡不着，可我们不是依然好好的走过来了吗？不管你的目标院校定的高还是低，都要给自己能战胜的信心，但不要有太大压力，以平常心迎接考试。
告诉自己，只要把复习过的知识用上就可以了。这个时候切忌急躁，越慌越找不到重点，并且背的还不容易记住。很多次考试经历已经告诉我们，直到进考场，我们都觉得没有复习很全面、很扎实，与其面对这样的状态无谓的抱怨急躁，还不如好好规划剩下的时间，争取最大能力的记住。
2、作息、健康与饮食
备考期间，生活要有规律，每天要保证相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动、娱乐的时间以及相对固定的学习时间。可能有些同学为了能背更多、考出好成绩，连续“开夜车”，但是结果常常适得其反。
小编一直认为“无眠则无神”，一定要注意保证睡眠时间，这样才能在考试中保持大脑清醒灵活，并充分发挥它的作用。可以找个时间运动一下，调节心情，还可以消除疲劳，唱歌、听音乐、看轻快的电视节目等缓解紧张情绪。此外，在考前几个月要注意饮食，切莫吃太冷、太辣或太刺激性的食物，以免出现腹泻或其他一些症状，耽误后面的复习进度。如果因为越来越近的考试而紧张，可每天在睡前喝杯牛奶，这样有利于尽快地入眠，提高第二天的复习质量。
3、适度安排学习内容
有些同学紧张焦虑的原因可能是看着手头的复习资料，还有很多没有复习到，于是将每天的学习内容安排得满满的，而学习时间又不够，每天的计划往往难以完成，心理压力随之越来越大。
学习计划要留有余地，不要满打满算，否则易引起紧张甚至慌乱情绪。每段时间制定相应的学习内容，如遇到难题等障碍导致没有完成学习计划，要学会放弃，并进入下一段时间的复习，否则不仅信心受挫，还打乱了学习计划。只要学习有计划，又学会放弃，就能基本保证每天学习计划圆满完成，从而在心态上保持充实感与满意感。复习到现在这个时间，更要学会取舍。