2021湖南专升本备考心态不好，看不进书怎么办？如何提高学习主动性？

学习心态受很多因素的影响，考生在备考复习中要学会培养积极的目标，主动调整学习心态。
专升本备考心态
学习活动中适度的焦虑是必要的，但过度紧张，往往会影响复习效率。学习动机过于强烈，学习效率会有所下降，这与人的情绪紧张、焦虑有关。如果不能很好地调整自己的动机程度，动机过于强烈或对考试抱无所谓的态度，缺乏获胜动机，都不能充分发挥主观能动性。正确的做法是，保持适当的学习和考试动机，不断进行自我激励，即激发、鼓励自己，让自己产生一种内在的动力，朝向所期望的目标前进。
心态的平衡需要同学们正确地认识到专升本考试与自己的复习。全面接受真实的自我，不要看别人怎么样，或者自己一直怎么样，这个时候要学会跟上自我，超越自我，因为每天你都旨在做一个更为成熟，更有能力的自己。看到过去的成功，回顾复习中的每一点进步，相信自己可以做到最好的自己。
专升本备考心态
美国哈佛大学心理学家研究发现，一个没有受到激励的人，仅能发挥其能力的20%-30%，而当他受到激励时，其能力可以发挥至80%-90%。这就是说，同样一个人，在通过充分激励后，所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。自我暗示是指自己将某种观念暗示给自己。暗示是一种强烈的心理定势，并引导潜在动机产生行为。
尝试把一张试卷的时间分配好，一般平时模拟练习时自己都会有时间安排，尽量不要打破安排，变化不要太大，这样心里更有把握。专升本考试归根结底是一场自己跟自己的战斗，是一场对自我积极性、主动性、学习习惯、学习能力等全方位的全面挑战。