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全日制专升本备考过程中,如何调整日常作息时间?要做好这几点

来源: 2020-08-31 12:56
全日制专升本备考期间,考生们也要重视自己的身体健康和生活习惯问题,以免耽误备考,多走不少弯路。
全日制专升本备考过程中,如何调整日常作息时间?要做好这几点
1、关于起床
这件事说起来容易做起来难。并不是要大家起早贪黑的去学习,但是,起床应该有个明确的时间规定,比如早上8点之前必须起床,相信这是很多人能够办到的!
别看起床这件事情很简单,但是,这个是考量一个人恒心与毅力的重要指标!夏天还好,能早起,但是冬天就真的是考验毅力的时候了。这个时候,不想起也得起,因为,是你自己要决定专升本的,没有谁逼你!
所以,各位,请早上按规定的时间准时起床,直到专升本结束为止!考上了你想咋睡就咋睡。
2、晚上入睡
首先,不赞成晚上熬夜,因为这样不能保证第二天的学习效率,从而形成一种恶性循环,不能把自己的潜能发挥到极致,所以,建议晚上11点30之前必须入睡,以保证第二天的学习效率!专升本拼的不是时间战,而是效率战,如果你学习效率高了,你心里面都是愉快的。
全日制专升本备考过程中,如何调整日常作息时间?要做好这几点
3、关于休息
一周当中,必须要安排恰当的休息时间,这样能保证下个周的学习效率。
一周中可以休息半天,但是不能休息一整天,因为这样的话,学习过程出现了断点,是不利于学习的,所以,一周中休息半天就可以了,而且,这半天最好选在下午+晚上,因为每天早上都去学习的话,会敦促你早上起床,从而达到把早起养成一个习惯。
那么,为什么不可以选在星期六和星期天的下午休息呢?
这是因为:第一,你专升本的时候是一个周的周末,也就是星期六或星期天,你如果每个周都在星期六或者星期天的下午+晚上休息的话,那么你考试时会形成惰性,也就是说在你休息那天考试,你不在状态!
第二,周六和周日是教学楼和图书馆最安静的时候,适合模拟考试,这样的话,你可以把你的生物钟调到和专升本时间相同,以后你就会有这种感觉,一到周末,你就会有考试的感觉,从而这可以帮助你更加适应专升本时间并提高得分率!

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