临近考试心态稳住了，就赢在起跑线上了！

随着2021年湖南省专升本考试的临近，有些考生心上的弦会越绷越紧，情绪也会越来越烦躁，甚至悲观绝望到决定选择“弃考”！这些负能量会像一股毒气慢慢侵蚀你成功的意志和信心，但是心态好往往是说得容易，做起来难，小编整理了一些常见的心态问题和一些解决办法，快来看看能不能帮到你吧。
考前心态
1、看不见成效，焦虑大！
在考试复习阶段，最怕的不是不努力，而是努力了却没看到进步，很多人就是这样放弃的。对于这种现象，你可以反思一下你能否保证高效率的学习吗？如果效率不算低的话，就去看看是不是学习方法不合理。
2、离目标还够远，压力大！
如果你不想换制定的目标，那就好好找找自己的问题在哪里，是基础没掌握好？还是考点不明确？找到问题，制定针对的策略，继续努力。
如果你的目标动摇了，可以试着换一个目标试试，毕竟条条大路通罗马嘛。
3、还没复习完，太紧张！
如果时间太紧迫了，可以考虑只抓重要的知识点来看，制定一份详细的学习规划表，每天按照表来。紧张其实是最没有用的，只有想办法解决这种“紧张感”，才是长久有效的方法。
其实在考前，有些许焦虑情绪是正常的，毕竟这是很多人的一次上本科的机会。最重要的是如何去调节，不要让这种情绪吞噬了自己。
1、简单的运动调节心态
学习计划完成后，可以静下心来，排除杂念。缓慢的深呼吸，吸气时肚子慢慢胀起来，气入丹田。憋气5秒再呼出，吐气时肚子慢慢沉下去。如此反复几次。这种简单的腹式呼气方式广泛地运用于气功、瑜伽等运动中，是很好的解压方式。
2、业余时间做点喜欢的事情
考生一定要学会给自己的精神松绑，花点时间做自己喜欢的事情，比如听轻音乐、散步、品尝美食、欣赏风景等，这些都有益于精神的舒缓，心情也会更轻松。此外，还可以看一下国内外的新闻，重点是时事类的，这样既可以短暂的忘记题海里的沉浮，放松大脑。
3、闷头睡觉
睡好了，就什么压力都没有。困的时候就睡一会，千万不要硬撑着，不要浪费了时间也浪费了精力。在睡觉之前也可以大致过一下今日的复习内容，也更加有助于知识点的记忆。
学习是件脑力劳动，就算是一根弦也有绷断的时候，更何况是人的大脑。相信只要同学们在考试前安排好了复习计划，一定都能取得自己满意的成绩，小编也在这里先预祝各位考生都能金榜题名！