2021湖南专升本备考无力感该怎样摆脱?只需要这四招
在备考专升本的过程中,相信不少考生都曾出现过精神上的懈怠和行动上的缓慢,那么到底该如何摆脱备考无力感呢?
摆脱备考无力感
1.要充分自信,学会欣赏自己。
没有任何事物是一成不变的,量变引起质变,长时间的努力不是无效,而是“尚未见效”。如果你相信自己一定能行,就会在行动和精神上积极起来,学习效率也会随之提高,成绩自然提高得快。
2.管理好时间,提高学习效率。
学习枯竭很多是源自“能力恐慌”,需要制定一份考前复习时间表,提高效率。当你看见每天的计划都能如期完成,掌握的知识越来越多,你顿时会感觉压力减轻,动力更强。
多运动保持健康
3.多运动,保持健康。
当感受到压力大时,可以适当地进行一些运动。运动可以促使体内血清素增加,不仅有助于睡眠,还能让你有个好情绪。
尽管考前学习可支配的时间比较少,也可以选择在连续看一段时间书后,下楼走一走,选择比较简便的运动方式。提醒大家的是,在做剧烈运动前,最好拉拉筋避免运动时造成肌肉拉伤。
4.多和朋友同学沟通。
可以和辅导班或自习室里认识的小伙伴保持联系,分享一些生活中的趣事,通过了解别人的生活拓宽视野。
摆脱备考无力感
1.要充分自信,学会欣赏自己。
没有任何事物是一成不变的,量变引起质变,长时间的努力不是无效,而是“尚未见效”。如果你相信自己一定能行,就会在行动和精神上积极起来,学习效率也会随之提高,成绩自然提高得快。
2.管理好时间,提高学习效率。
学习枯竭很多是源自“能力恐慌”,需要制定一份考前复习时间表,提高效率。当你看见每天的计划都能如期完成,掌握的知识越来越多,你顿时会感觉压力减轻,动力更强。
多运动保持健康
3.多运动,保持健康。
当感受到压力大时,可以适当地进行一些运动。运动可以促使体内血清素增加,不仅有助于睡眠,还能让你有个好情绪。
尽管考前学习可支配的时间比较少,也可以选择在连续看一段时间书后,下楼走一走,选择比较简便的运动方式。提醒大家的是,在做剧烈运动前,最好拉拉筋避免运动时造成肌肉拉伤。
4.多和朋友同学沟通。
可以和辅导班或自习室里认识的小伙伴保持联系,分享一些生活中的趣事,通过了解别人的生活拓宽视野。
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