2021湖南专升本越复习越没有底气？这样做调节心态！

随着专升本复习的深入，有些同学越来越没有自信。在备考过程中心态是非常重要的，今天小编就结合这种现象给大家说说如何调整心态。
复习没有底气
一、不要跟他人比较
同学间的复习差异是难免的，建议大家千万不要过分地去相互比较。如果你比较的对象比你的实力强，比较的结果就是会无形增加你的心理压力，不利于自己平稳、正常的复习。相较于复习进度的比较，同学间复习经验和信息的交流更有意义。
乐观向上的心态
二、保持自信、乐观的心态
1、保持自信
考试是一项需要高度自信的事情，并且要持续的保持自信；特别是在这一阶段，大家在复习的过程中会经历更多的挫折和沮丧，但是你依然要自信的去跨越这些困难。建议大家可以通过自我暗示“我可以，我能行”等，给自己鼓励和支持。
2、平和的心态
专升本是一个选拔性考试，你有没有足够的勇气和能力去面对，意志是不是够坚定，能不能坚持到最后，都将直接决定结果走向。以平和的心态对待专升本，卯足了劲，沉浸于钻研学习当中，朝着升本的终点奔去。建议大家以平和的心态去面对，专升本只是你实现梦想的很多途径之一；考试就会有淘汰，况且还是千军万马过独木桥，大家所要做的就是坚持。
3、抓效率，不拼时间
刻苦是对的，多花时间是对的，但是投入的时间和精力不一定与成绩成正比，关键问题在于复习是否有效率。时间越紧迫更要看重效率。在备考的整个过程中，一定得高度重视学习的效率。规律作息，尊重情绪，合理安排时间，这样便能得到更有效率的成果，从而避免消极情绪的不良影响。不要在情绪低落的时候勉强自己看书、做题，抓住一天中效率高的时间。学习时要全神贯注，它与升本成败关系密切，值得时时反省和监督自己。不妨给自己定一些时间限制，连续的长时间学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把复习内容分成若干个部分，把每一部分限定在规定时间内完成，每一部分完成以后给自己一点奖励，适当休息一下，这样不仅有助于提高效率，还不易产生疲劳感。