备考专升本易疲惫？如何利用晚间时间段梳理总结？

各相信很多同学在经过白天的复习后，大脑处于饱和状态，可以利用晚间时间段，对一天的学习进行梳理总结。

转移复习压力

1.做笔记

不知道大家在专升本复习中有没有做笔记的好习惯。做笔记不仅仅是对知识的一种梳理，而且在"写"的过程中也会加深对知识点的记忆。如果白天看了太多书，做了太多题，到了晚上脑袋不想转了，那就不妨试试"写"吧。哪怕只是机械地抄写课本上的原话，也是一种复习。况且在写的过程中，大脑也能得到一定的放松，是一种转移复习压力的好方法。

2.温习白天的内容

很多同学认为看过的东西就已经掌握了，其实不然。在知道和真正领会之间还有"最后一公里"。同学们白天已经复习了很多内容，大脑处于高负荷状态，这种情况下就尽量不要再给大脑加压了，否则硬塞进去的东西也很难消化吸收。这个时候不妨停止前进，而是向后转、起步走，把复习过的内容再看一边。这在无形中也会深记忆，相当于另外一遍巩固强化复习。

巩固记忆

3.做一套题

做题，是另外一种总结梳理式复习。有时候到了晚上，如果再看书的话，我们的精力就很难集中了，而做题，就成了一种对意识的约束，是一种"强迫"自己投入的好方式。当我们沉浸于题目中时，精力不知不觉就集中起来了。况且做题是对白天复习效果的最好检阅和运用，相当于在无形之中巩固强化记忆，比单纯看书、做笔记的效果都要好很多。

4.不以学习为目的的阅读

如果以上你都不愿意做，又不想彻底放松，做与复习完全无关的事，那么就不妨抽半小时时间试试进行不以学习为目的的阅读，但却与学习多少相关，不是完全浪费时间。比如你可以读一段英语美文，不为记单词也不必分析句子，只需要静静欣赏语言的美就可以。再比如可以读一些与专业课相关的课外读物，不以学习和记忆为目的，只为对专业更多一层感性的了解和认识。这些不仅仅可以在无形中拓宽你的视野，也会给忙碌了一天的自己适当的放松一下。

因此不要再把晚上盲目定义为"鸡肋时间"了，你其实还有很多事情可以做。专升本就是如此，一方面拼智商，一方面拼情商，合理安排时间和复习规划也是其中重要一项。