2021湖南专升本复习过程中，怎么快速地提高记忆能力，实习高效记忆？

专升本复习中，考生们想要快速提高考试成绩，提高自己的记忆能力对于复习也有很大的帮助，考生们可以尝试多种记忆和复习的方法。
专升本复习过程中，怎么快速地提高记忆能力，实习高效记忆？
01及时复习法
记忆的遗忘规律说明，学习后的遗忘过程是不均衡的，最初一段时间忘得很快，以后就逐渐变慢。也就是说，如果不及时复习，所记内容在很短时间内就会遗忘很多，以后随着时间的延长，遗忘量逐渐增加，但遗忘增加的速度却渐渐慢下来。
所以说，以往在考生中盛行的“车轮战”或“突击式”的复习方法是违背遗忘规律的。实际上，这两种方法都是在以往学习内容差不多完全遗忘的情况下进行复习的。这样的复习既不经济又无效率。
如果在学校或首次复习之后的最短时间内重新投人复习，则可省去许多宝贵时间。但是需注意一点，及时复习的时间间隔不是越短越好，要因人而异，另外，及时复习的方法较适合于文字材料的背诵，如单词、文章段落、大论述题等。
分散复习法
02分散复习法
分散复习与集中复习是针对两个方面而言的，一是时间，二是内容。心理学实验表明，从时间上讲，分散注意的效果优于集中复习。尤其是难度大的学习材料更适合于分散复习。
考生们注意以下三点可以更好地发挥分散复习的长处：
1、分散复习要有一定的前提。时间有限，不能将时间分得太细，间隔太长，最好将分散与集中结合起来；
2、时间不可过于分散，注意贯彻及时复习的原则；
3、一般来讲，纯记忆性材料分散法效果较好，学习能力稍差的同学采用此法较为适宜。
另外，从内容上讲，集中相当于整体，分散相当于分段，这两种方法的优劣与所记材料的长度、难度有关。系统性较强的材料。如论述题，适于整体记忆；而记忆性较强又比较零散的内容则适于分段记忆，如英文单词、人名地名、时间年代等。
可以将分散——集中与分段——整体交叉组合，采用“时间集中——内容分段”或“时间分散——内容整体”的匹配方式。此外还有一种分段与整体相结合的记忆方法，称为“渐进分段记忆法”，在分段的同时进行区域集中，几小段合成一大段。这种方法既便于分段记忆，各个击破，又利于加强各段材料间的联系，融汇贯通；同时既适合于集中学习，也适合于分散学习。