2021湖南专升本考试之前出现考试焦虑是不是不正常?
首先,判断一下自己近期的焦虑情况?
下列有14条表述,先判断与自己符合的有几条。
最近,看到很多人都在冲刺备考,使我感到压力很大;
最近,我时不时感到胸闷气短;
最近,一想着升本结果会决定我的命运,就很难受;
最近,我经常走神,想一些与学习无关的事情;
最近,我经常失眠,睡觉易醒;
最近,我容易感到神经衰弱,易疲劳;
最近,我有胡子眉毛一把抓的感觉;
最近,我的情绪波动很大,有时不能自控;
最近,我常常感到心浮气躁,坐不住,静不下心来复习;
最近,我越来越感觉我复习准备得不充分,这次升本肯定要失败了;
最近,我的脑子越乱,越不能安心复习;
最近,对升本焦虑的心情使我常常有想放弃的想法,而这种想法又使我更加焦虑;
最近,我常常感到烦躁,脾气变坏;
最近,一想着我的高数课或者英语或者计算机拉后腿,我就很心慌。
如果上述有5条以上符合你的情况,说明你有焦虑情绪。
考前焦虑是坏事吗?
请你明确一点!焦虑不是坏事,面对升本这么重要的考试,焦虑十分正常,说明你还在为升本奋斗着,在乎你的升本结果,那些早已放弃的人,他们已经无所谓了,不在乎的人永远不会焦虑。
所以,此时焦虑的你们,要知道,焦虑的不是你一个,8万奋战在升本冲刺线的小伙伴,跟你一样,可能焦虑的睡不着、满脸爆痘、月经失调等等。而那些不焦虑的是少数人,这批少数人中的大多数人,说不定已经弃考了,给你腾出了位置。
下列有14条表述,先判断与自己符合的有几条。
最近,看到很多人都在冲刺备考,使我感到压力很大;
最近,我时不时感到胸闷气短;
最近,一想着升本结果会决定我的命运,就很难受;
最近,我经常走神,想一些与学习无关的事情;
最近,我经常失眠,睡觉易醒;
最近,我容易感到神经衰弱,易疲劳;
最近,我有胡子眉毛一把抓的感觉;
最近,我的情绪波动很大,有时不能自控;
最近,我常常感到心浮气躁,坐不住,静不下心来复习;
最近,我越来越感觉我复习准备得不充分,这次升本肯定要失败了;
最近,我的脑子越乱,越不能安心复习;
最近,对升本焦虑的心情使我常常有想放弃的想法,而这种想法又使我更加焦虑;
最近,我常常感到烦躁,脾气变坏;
最近,一想着我的高数课或者英语或者计算机拉后腿,我就很心慌。
如果上述有5条以上符合你的情况,说明你有焦虑情绪。
考前焦虑是坏事吗?
请你明确一点!焦虑不是坏事,面对升本这么重要的考试,焦虑十分正常,说明你还在为升本奋斗着,在乎你的升本结果,那些早已放弃的人,他们已经无所谓了,不在乎的人永远不会焦虑。
所以,此时焦虑的你们,要知道,焦虑的不是你一个,8万奋战在升本冲刺线的小伙伴,跟你一样,可能焦虑的睡不着、满脸爆痘、月经失调等等。而那些不焦虑的是少数人,这批少数人中的大多数人,说不定已经弃考了,给你腾出了位置。
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