湖南省2021年普通高校专升本考试专升本备考解压的出口在哪里？

1、保持良好的人际关系

人际交往具有心理感染，满足精神需要，维护心理健康的功能。校园的人际关系比较简单，有师生关系、同学关系，搞好这些关系可以让我们的心情更加愉悦，学习和工作更加轻松。除了学校，我们经常生活的另一个地方就是“家”，家是我们坚强的后盾，多和家人沟通有助于我们放松身心，缓解压力。

2、转换思维

不要把自己的思绪锁定在一个频道上，要善于转换频道，把压力分散开来。比如，学习很累了，干脆放下眼前所做之事，约上好友去看一场电影，或者出去走走。如果实在走不开，干脆什么也不做，静静的坐着感受自己的呼吸，或者望着窗外，发呆也可以放松身心。或者放一些舒缓的轻音乐，闭上眼睛，静静的去感受、去欣赏。