2021湖南专升本考生们可以怎么调整自己的心态呢？

焦急等待考试政策的过程中，考生们可以怎么调整自己的心态呢？
一些学生在复习过程中感觉到自己学习效率不高，害怕看到“考试倒计时”，学习一直是被时间追着跑的状态，不会自己合理的规划利用时间。还有人对于学习的认知不足，觉得难题很难学会、瘸腿科目很难补上，消极情绪时常伴随，升本备考变得很纠结，“纠结“这个词可以这样解释——用一半的时间怀疑自己，用一半的时间来宽容自己，结果心态日渐消极，不开心的同时，什么问题都没有解决。当然影响学习备考效率的心态因素还有很多，这些都需要同学们通过适合自己的方式尽快做出调整。
比如：向亲人朋友倾诉；寻求心理咨询师的帮助；自己通过运动等方式放松自己，进行自我调适等等，这些方法都是有利于考生们缓解焦虑的，考生们可以尝试去试一试。