2022湖南专升本复习阶段遇到瓶颈期，应该怎样调整？

专升本复习是一场持久战，每隔一段时间总会遇到瓶颈期，于是在复习的过程中，有时候会效率高，但有时候又感觉效率低。学习效果不显著。

遇到瓶颈期怎么办？

1.交流经验

现在提倡合作共赢，备考的路上也建议不要一个人单打独斗，固步自封。在复习遇到瓶颈，不知该如何提升自己的时候，可以与身边复习进度较快，复习效果好的同学多交流，吸收一下他们的学习经验。潜藏的某些不足往往就是突破瓶颈的关键，说不定在交流的过程中，就能突然发现自身的不足。

2.基础积累

专升本试题的难度是中等的，不会有太难的题目出现，所以学好基础是很重要的，基础是否扎实，决定着你后期冲刺复习效果的好坏。当然，基础的积累并不是一朝一夕就可以完成的，需要经过一个量变的过程，所以，一定要耐得住性子，等待质变的发生。建议大家还是要夯实基础，每天抽出一定的时间巩固一下基础知识。

3.练习提升

做题的目的不仅仅是为了单纯检验下知识的掌握情况，更重要的是我们要在做练习的过程中得到一定的提升。在练习时要逐步提高自己的阅读能力和解题能力，以及做题技巧，总结经验。

4.调整自己

备考是一个长期过程，在备考中，每一天的复习效果都是不一样的。因此，要根据目前的复习状态不断地调整复习计划，不要偏执于未完成的目标。每隔一段时间就回顾一下自己的目标完成情况，并根据自己的实际情况动态调整自己的下一个目标。另外我们也可以适当调整学习顺序，不同的科目穿插搭配着进行学习，保证自己在学习的过程中有个好的状态。

5.控制情绪

很多人在刚开始的时候信誓旦旦，扬言自己一定要努力，但是复习到后面遇到学习的困难和关于专升本竞争的消息就容易否定自己，怀疑自己，内心充满焦虑和不安，导致注意不集中，效率下降。因此升本人要学会调节自己的情绪，不要让自己一直陷入一种烦躁的情绪里出不来。如果觉得疲惫了，就适当让自己放松一下，听听音乐，跑跑步，或者去看部电影，让自己从一种情绪当中抽离出来。