湖南涉外经济学院全日制统招专升本如何缓解备战压力？

一.与其被压力压垮，不如解决问题成为黑马

考前很多同学会面临多方面的压力，比如：过高的分数期待；在备考过程中，建议同学们自己不要设立过高的预期分数，也不要觉得突击学习能解决很大一部分问题。希望大家在考前设置每天、每周的复习计划，每一天进步一点，把自己的压力分散。要放平心态、保持状态。真正的勇士敢于直面压力。

二.遇到事情不要慌，用乐观积极的态度看待事物

稳住心态沉着冷静应对才是上上策。看问题不能只看一个方面，更不要钻牛角尖，消极的态度会让你走向心态崩溃的边缘。通过不断学习丰富自己，使生活充满希望。从自己的复习过程中感受学习给你带来的提升；通过一些小的检测，看到成绩，从中自身不足。

发现自己复习的成效，肯定是自己的进步。同时也要及时发现自己复习的缺漏。所有专升本考前发现的遗漏的知识点，只要及时向老师提问，那这些“疑难杂症”都会转化为你考前成绩的进步空间。不要盲目攀比，要尝试学习自我鼓励；考前要不断给自己积极的心理暗示——“我能行！”

三.人际关系方方面面的事要处理好

要善于表达自己，学会同学之间的沟通和谅解，体谅他人，善解人意，设身处地，理解万岁，在专升本最后的复习过程中，由于各方面的压力。

很多考生和身边的同学、室友、朋友会发生一些小摩擦（不按时睡觉，影响自己休息；平时外放音乐视频吵吵闹闹，影响自己复习）这些很正常。但是作为考生，一定要妥善地处理好这些关系，因为良好的关系能够使你保持愉悦，以便更专注更有效地投入复习。毕竟成事需要天时地利人和嘛。