湖南中医药大学全日制统招专升本如何处理这些情况？

当考前感觉焦虑和心烦时

与焦虑、烦躁共处。当你准备开始学习，体会到烦躁的感觉时，不要想着马上做点什么就能让烦躁的情绪消失掉，因为那是做不到的，而做不到这一点会加剧你的烦躁。我们需要学习与它相处，当你能够容忍它时，它就不会影响你的学习。其实大多数人面对考试，都会有点焦虑，我们只需专注答题就好了，焦虑也许还会在旁边打扰你，但它会随着你的专注程度越来越高而渐渐地消退。

当考前怯场失去信心时

考前怯场，可能是害怕自己掌握的知识点不够扎实，还有就是太看重考试。我们要多给自己自我鼓励和积极的自我暗示，当你开始学习时，其实就已经在进步了，而每一个微小的进步都值得表扬。不要指责自己为什么还有那么多题没做、那么多知识点没看，只要我们现在在努力，就很棒。我们也可以在每天早上起床时暗示自己心情愉快、对自己有信心。在任何你感觉挫败的情绪下，再多鼓励自己一下，告诉自己已经做了很多了。