长沙学院全日制统招专升本考试如何做到劳逸结合?
远离智能手机
如果你是控制不住自己、一学习就想玩手机的手机控,那么建议还是把智能手机放在宿舍,买一个老年机。
不可置否的是,智能机的诱惑力真的太大了,微信、微博、淘宝,可是堪称三大时间杀手。所以要想高效复习,必须忍痛割手机。
当然如果你是比较能控制住自己的人,还是可以带上智能手机的,毕竟万能的智能手机可以通过强大的互联网帮你解决大部分问题。
需要通过上网解决的多个问题积攒一起解决
在做题看书的过程中遇到了问题想要上网百度一下?但打开手机又忘记要做什么开始刷微信微博抖音...然后不知不觉半个小时就过去了?
刚开始复习时,许多升本人也曾遇到这种情况,往往是打开手机先看看社交软件有什么新消息,然后看着看着就忘记时间最后才记起来打开手机的目的是解决问题。是不是说到你的心里了呢?在此有一个好提议:把一个上午、下午或一整天的问题都记在一张纸上,找一个时间一起解决。
比如把回宿舍泡脚或入睡前的时间用来解决一个个问题,解决完问题适当放松一下就可以睡觉了,然后准备开始新的充满活力的一天。
适当休息,劳逸结合
一直持续学习大脑会疲劳,不仅复习效率会降低,而且不能保证长时间的学习,所以休息是非常重要的。
在这里建议大家一个半天复习两门科目,两门科目中间休息5~10分钟,可以离开座位出去走几圈或者趴在座位上睡一会(不可睡太死)。
午睡格外重要,是否午睡决定下午和晚上的复习是否能打起精神、学习效率的高低。一般午睡30分钟左右,抱枕加耳塞和午睡格外配哦。醒来就活力满满了,下午和晚上也就更高效和专注。
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