湖南中医药大学全日制统招专升本考试备考解压小技巧

今年专接本政策未出之前，一切都有期待的意义！

来得及：备考时间还有不到四个月，不要去想自己比别人差了多少，按照自己规划的步骤去学习，是能够在有限时间内复习完的；

考得上：人最怕对自己失去信心，不要那么早就想到以后，活在当下，现在努力就好了；

挺得住：那些奋斗在一线的白衣天使们都没有说挺不住，小小的接本考试一定挺得住，不是吗？

你可以！

有压力很正常，小编教大家缓解压力的6个方法：

1. 休息一下累了焦虑了压力大了你就休息一下，比如：小睡一会、吃点零食、运动运动、跟朋友聊聊天等

2. 视觉治愈闭上眼，想象让自己感到平静放松的场景，放空思维，为自己创造一个幻想

3. 适当发泄是出去跑几圈也好，还是自己大声唱歌也罢，适当发泄一下

4. 诚实面对现实如何就如何，自己学习怎么样就怎么样，不要画大饼反而眼高手低，根据自己目前的现实情况去制定计划，才更有效提升自己

5. 心无旁骛学习这件事需要心无旁骛，学一会儿就要看两眼手机，刷几分钟视频，这样能专注学习吗？不能。

6. 活在当下未来如何不是我们普通人能够预见的，但当下如何是我们能够去做的。现在做的事情可能就改变了未来，所以不要总焦虑自己考不上怎么办，现在该做什么做什么。