备考湖南中医药大学全日制统招专升本考试时你是否有拖延症？

首先，我们该如何确定自己是否有拖延症呢？你可以扪心自问，自己制定好的计划，是否按时完成了？今天一定要完成的学习任务，是否拖到了明天？其实拖延症也是执行力弱，行动力弱的表现。很多人并非不会不会设定目标，也并非计划混乱，而是有了好的计划却难以保证执行下去。面对计划一次一次落空的深深的无力感，有时候比学习搞不好更令人难受！

1.我们要明确时间观念，设定好必须完成的计划，到点儿就必须完成，甚至可以给自己设定一些奖罚措施，完不成如何罚，完成了如何将，这一方面是让我们有一个计划必须完成的时间观念，一方面也是增加我们的犯错成本以及完成目标的成就感，亲测有效哦~前提是务必奖罚分明，明确执行！

2.自律，自律，还是自律！自律是治疗拖延症的最好良药。提升自律水平，可以有效抑制拖延症，因为拖延症归根结底，还是不能很好的管理自己的欲望，不能很好的管控自己。

3.每天早晨起床时告诫自己，今日事今日毕，明日复明日，明日何其多，只有把每个今天设定好的任务计划完成，才能如积月累，迎来最好的蜕变。升本也是一个道理，每天进步一点点，升本的分数线就很容易达到！