电话:0731-83595998
导航

高中作文:锻炼随感

来源: 2020-07-05 18:21

可能是前两天运动量过大,还是锻炼后没有做好拉伸,昨晚开始就感觉右臀部有点儿酸痛。

  经过一整晚的休息,今天还是有酸痛感。

  一时之间有点儿纠结,究竟是要继续坚持锻炼,还是要休息一两天等疼痛感过了。

  这一次的自律已经坚持了有大半个月了,说实在话是不想暂停下来的,打破了连贯性,再重新”推动转轮“就要再费些力了。

  毕竟像这样的例子已经出现过不少次了。

  然而终归还是要看情况,做着量力而行的事,如果太过劳累了,没让身体的酸痛得到恢复,一直的酸痛感会一直影响运动的体验。

  经历过好几次这种状况了,总应该是学会了复盘来总结一下比较好。

  一个是要对自己坚定能够继续坚持自律的信心,如果能够忍受的酸痛感,那就照例坚持,当然可以减弱点力度;如果是觉得太劳累了,那痛感会影响自己锻炼的话,那就做一些稍微轻松,几乎完全不会影响疼痛的简单型的锻炼。

  就算是摆摆手臂,步伐缓慢的散步也可以。

  总之,就是不要一下子就暂停了运动,而是有一个缓冲期,在身体得到休息的时候,也不要一下子就全松懈懒散下来。

  简而言之,就是体质上没办法跟上自律步伐,但你的思想和行为也要跟上,也那是一种进步。

编辑推荐:

下载Word文档

温馨提示:因考试政策、内容不断变化与调整,长理培训网站提供的以上信息仅供参考,如有异议,请考生以权威部门公布的内容为准! (责任编辑:长理培训)

网络课程 新人注册送三重礼

已有 22658 名学员学习以下课程通过考试

网友评论(共0条评论)

请自觉遵守互联网相关政策法规,评论内容只代表网友观点!

最新评论

点击加载更多评论>>

精品课程

更多
10781人学习

免费试听更多

相关推荐
图书更多+
  • 电网书籍
  • 财会书籍
  • 其它工学书籍
拼团课程更多+
  • 电气拼团课程
  • 财会拼团课程
  • 其它工学拼团
热门排行

长理培训客户端 资讯,试题,视频一手掌握

去 App Store 免费下载 iOS 客户端