乒乓球训练日记

这一个星期的训练中，重点练得是拉球。我的收获是实战。在对摆术方面有进步。拉球的收前臂还不足，搓球还要加强。

这一个星期教练重点强调了：拉球不要往后仰，引拍时板形不要压，接触球时要磨擦，前臂往过收。这一个星期比赛打得还不错。我一共打了17场，赢了11场，输了6场，名次是第七名。在比赛中我记忆最深刻的一场球是，我对王一舟在第四局时8比6我领先，我发球，我发了一个下旋，他一搓，搓在了我的反手。我又搓了一板，本想再过度一板后抢攻的。谁知他先上手了，用力一拉，我防进网了。后来，我又发了一个侧旋在他的反手拉，他用反手打起来后，我正手打失误了。后来我连得两分，可不料又被王一舟给追到了10比10。我发了一个侧旋和他对摆术，突然我手腕一抖，打到了对方左边的白线，王一舟没接到。接着他又发了一个侧旋，我用反手挑起来，王一舟打下网了。我以大分3比1赢了王一舟。

通过这次比赛，让我知道了：领先时不能放松，也不能太保守，要跟对方一分一分地拉开距离。这次比赛赢主要就是赢在了对摆术。这一点比以前有进步，搓球也比以前有了进步。不足的是接球不敢上手，老在那搓。还有正手拉的第一板下旋，质量太彽。

这一个星期正手拉的感觉不错，让我体会到了用要发力的感觉。反手撕的感觉也还行。

下周我要重点解决拉球时不要往后仰的毛病。