对个人身体活动的指导，主要应遵循以下哪四项原则( )

A.避免运动速度过快
B.避免在凹凸不平的场地运动
C.避免游泳
D.运动与日光照射结合
E.禁忌跳绳运动

A.锻炼中应注意量力而行、循序渐进
B.在锻炼中要采取必要的保护措施
C.应掌握发生意外时的应急处置技能
D.要学习安全注意事项
E.要学习自我监测运动中不适症状方法

A.打太极拳
B.快跑
C.举重
D.游泳
E.跳高

A.收集个人基本信息
B.确定身体活动目标量
C.确定活动形式
D.确定活动强度和时间
E.确定活动进度

A.运动时特别是在用力时，应避免憋气
B.服用β-受体阻断剂时，应采用RPE(运动量表)判断运动强度
C.要注意运动与降压药的协同作用，注意防低血压
D.运动只是高血压治疗的一部分，须同时注意饮食、限盐、限酒、减肥
E.所有高血压患者均可照常参加运动
 

A.大多数日常身体活动应该是有氧活动
B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动
C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动
D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动
E.每周应包括至少三次加强肌肉和骨骼运动

A.可以随呼吸的节奏连续说话，还能放声唱歌
B.不能随呼吸的节奏连续说话
C.如尽力快走时的感觉非常吃力
D.可以随呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌
E.心跳和呼吸加快，用力但不吃力

A.又称充血性心脏病
B.是由于冠状动脉发生严重粥样硬化性狭窄或阻塞所致
C.也可在冠状动脉狭窄的基础上合并痉挛或栓塞所致
D.可导致心肌缺血梗死

A.胃癌、食管癌、肺癌、肝癌、乳腺癌
B.肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌
C.鼻咽癌、胃癌、食管癌、结直肠癌、肺癌
D.肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌、白血病

A.冠心病
B.糖尿病
C.颈动脉硬化
D.高血压