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1翻译题： 运动后不要立即洗冷水澡或进入空调房。
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2翻译题： 避免冷热剧烈交替。
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3翻译题： 多吃蔬菜和水果可以补充水分。
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4翻译题： 如果你出汗多，你可以加入一些生理盐水来补充因出汗而流失的盐分。
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5翻译题： 在高温季节，尤其是中午，老年人、孕妇和慢性病患者应尽可能减少户外活动。
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6翻译题： 出门时，尽量选择棉、麻和丝绸面料。
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7翻译题： 防暑降温药物必须存放在附近，以备紧急使用。
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8翻译题： 准备足够的水和饮料，并及时喝水。
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9翻译题： 外出时一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等。
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10翻译题： 如何预防中暑
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