辽宁公务员面 试雷区：自我批评

 一、 具体表现

不看自己的优点，总想着自己的缺点，

答完一道题目，明明进步了，却不高兴，总是想着自己哪些地方不够完美。

内心充满了焦虑，感觉学习效率下降了，觉得不管是谁都答得比自己好。

每次答题都会特别紧张，使用了很多消除紧张的办法都没有效果。

不相信自己也能学好面试。

二、 危害

有的同学可能认为自我批评是进步的动力，完美主义有利于精益求精。可惜，面试是

一门转瞬即逝的艺术，不可能达到完美。所以“自我批评”的心态容易造成考生始终看不到自己的进步，学习的热情减退，甚至对于学习丧失兴趣，感到焦虑、厌烦和害怕。

有些同学可能认为带着完美主义的思想去考试，会产生意想不到的效果。但是，这远远没有带着自信阳光的心态去考试效果好。

三、对策

这种心态其实来自于一种思维习惯，叫做负面自动化思维。通俗地说，明明是不好不坏的事情，却总是往坏处想。比如看到大半瓶水，就想真可惜，水没有满。

改变这种习惯也是非常容易的，抓住每一次进步及时赞美自己，或者找一个阳光正面的人一起进行练习。