2019公卫执业医师考试备考考点资料:人群高血压的膳食预防

来源： 2019-06-19 15:49中

　合理膳食是防治心、脑血管疾病的关键。根据WHO专家委员会的推荐，宜采用预防性食谱，预防性食谱的基本原则为：

　　（1）避免体重过重，如有超重，应减少能量摄入及增加能量消耗。

　　（2）使碳水化合物和“天然形成”的糖类的摄入，占总能量摄入量的48%.

　　（3）控制精制糖或经过加工的糖类的摄入，使仅占总能量摄入量的10%.

　　（4）控制总脂肪摄入量，使占总能量的30%.

　　（5）控制饱和脂肪酸摄入量，使占总能量的10%，使多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸平衡，各占总能量摄入量的10%.

　　（6）控制胆固醇的摄入至每天300mg.

　　（7）控制盐的摄入至每天5g，以减少钠的摄入。

编辑推荐：

温馨提示：因考试政策、内容不断变化与调整，长理培训网站提供的以上信息仅供参考，如有异议，请考生以权威部门公布的内容为准！ (责任编辑：长理培训)