2018年军考：如何帮助战士解决心理压力过大的难题？

 　　1、战士备考军校，心理压力过大

　　老师们在教学与编写资料之余，每周都会开会探讨教学问题、战士学习等问题，以便督促工作、制定与调整计划，会后就利索执行，一切都为了战士的学习完美进行。根据相关老师的反映，发现某些战士心理压力过大，甚至晚上彻夜难眠，直接影响了备考复习。很多老师们都提出，南京易军考学校实行“因材施教”一对一辅导，不单单是局限于帮助战士解决学习备考问题，同时也要关注战士学员的心理问题，帮助战士走出心理压力的“恶性循环圈”。

　　现象 一：A战士是二次考学，因为本身文化课底子还是不错的，但是由于心理背负了太大的“期望”，以至于压力过大，晚上睡眠不好，白天没精神学习。

　　现象二：B战士也是二次考学，但是自己的高中文化课基础知识非常薄弱，虽然父母尽了很大的努力为备考创造有利条件，但是自己由于基础差而害怕失败，害怕辜负父母的付出和期望，以至于没信心考学。

　　现象三：C战士，经过老师和他的交流，他说自己知道为了考学，身边的人都付出了很多，但是自己对自己有“恨铁不成钢”的感觉，即使很努力去学习，但是总感觉学习不进去，学习过的知识很快就忘记了，有时候在学习上甚至有放弃自己的想法。

　　2、考学战士为什么会有”心理压力”?

　　从上面的几个现象中，我们明显可以看出，战士们虽然每天都勤勤奋奋地学习备考，但是内心肯定是存在各种压力，这些压力是无形的，但是如果不及时舒缓掉，这对备考那必然是致命的。我们分析一下战士们为什么会有如此大的心理压力?

　　首先，本身部队考学难度的艰巨性。接触部队考学时间长了，很多时候会感觉到，在部队考军校就像是“围城”一般，进来的人想出去，因为经历才知道的确不是想象中的那么简单，而外面的人都是何其地向往和扎进来，怀着美好的“军校梦”在奋战。不过不管结果如何，也许都不后悔吧，因为自己努力过，这个倒是值得我们去认可的，人贵有追求和拼搏的精神。

　　回到主题上，部队考军校因为都是通过自学备考，而且由于各种因素影响，战士们复习时间少，专业性、针对性强的系统军考资料比较少，缺乏老师辅导，高中知识遗忘严重等情况，这些对于考学的战士来说都是一个挑战，因此会给考学的战士们带来很大的压力。

　　其次，背负父母和身边亲人朋友的期望过大。很多时候，我们一直都认为，考上军校了以后我们的前途就无忧了，这个是我们自己的事情。其实不是的，有时候我们不属于我们自己，因为每每做一件事情的时候背负着很多人厚重的期望，比如自己父母、朋友们。他们一双双满怀期望的眼神总会给予无形巨大的压力，我想很多战士们都是能感觉到。

　　最后，对自己的学习现状不满意，急于进取。这个相信是最多战士遇到的，因为自己高中毕业之后文化课学习就开始落下，再加上大学期间也少于接触高中理论知识，而且部队服役一年才能考学，因此很多战士对于高中基础知识都已经遗忘了。现在从新拾起书本复习就会感觉难度非常大了，很多知识点都理解非常困难，但是一直急于求成却始终不得法，越是这样子对自己的打击和造成的压力就会越来越大。

　　3、如何帮助考学战士走出”心理难题”的压力圈

　　(1)以积极的心态面对部队考学的结果。我们很多时候把事情看的过于简单了，比如我们对考学的结果究竟有多在乎呢?难道最终考不上我们真的就不在乎吗?肯定不是的，战士们都在乎，你的父母也在乎。我们要做的不是刻意去表现对结果无所谓，而是认识到结果对我们的重要性之外，以一种积极的心态去面对。有一种境界是“不以物喜，不以己悲”，如果能做到那么对很多事情就能 泰然处之了。

　　我们举个例子说明，两个书生赴京赶考，途中摸自己的口袋，剩下十文钱。一个书生笑着说：“我们还有十文钱呢!”另外一个书生叹了一口气说：“哎……我们只剩十文钱了，怎么办才好?”这就是两种截然不同的态度，前者积极乐观，后者悲观消极。在部队考军校过程中，战士们就需要乐观积极的态度。

　　(2)学习做到“知己知彼”，科学计划进行。我们很多战士基础差，高中文化课知识遗忘这个现实情况我们要认清，做到知己;但是这个是普遍的情况，做到知彼。之后我们 要做到就是通过努力，使用科学的学习计划进行复习，争取在众多考学战士中脱颖而出，这个是明智的做法。学习在顺利进行，成绩稳步提升，那怕慢点，但是我们信心会顺着良好的学习状态提升，而且不会造成过大的压力。

　　(3)和身边的亲朋好友做好交流，正确处理各种“期望”。之前我们说过，家人和朋友给以无形的期望压力，我们更加要正确对待，不能使劲往身上背，总会有累垮的时候。把心情放开，和父母、朋友们、老师、战友们交心谈话，和家人们都能互相理解、鼓励，而不是一味地施加压力。

　　(4)通过其他方式进行调节(运动、其他放松方式)。我们人不是机器，哪怕机器也会有坏的一天，所以我们在适当的时候要学会释放和调节，把压力缓解成动力，而不是变成阻力。比如战士们在学习累了，感觉压力大了，可以在运动的时间彻底放松自己。参加辅导班的战士，利用好每个星期的放松时间，该运动就运动、该看电影就看电影，不能 一直长时间绷紧学习，这样子得不偿失。