2019战士考军校必看：军考增强信心九种有效方法

 　　要学会微笑

　　人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。因此，我建议战士学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来，我还建议战士每天对着镜子开心地笑几次。

　　走路挺胸抬头

　　人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。战士经常挺胸抬头，走路步伐坚强有力。速度稍快，有助于增强战士的信心。

　　运用积极自我暗示

　　据我了解，不少战士在军考前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。我建议战士在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强战士信心的作用。

　　不打疲劳战术

　　很多战士搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使战士精疲力竭，使战士第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而战士安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样战士就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。

　　不要相信迷信

　　近几年来我时常接到一些战士的电话，叙述他们听见了什么和身体有什么感受。我认为这些将对他们考试发生影响，形成消极暗示，影响情绪，影响信心。有的战士告诉我，早上听到乌鸦叫了，认为这是不吉之兆，意味着军考考可能会失利，其实这都是不可相信的东西，实际上不存在超自然的力量来控制战士的命运，战士的命运是掌握在自己手里的，是由战士的学习实力和心态来决定的。

　　目标要期待适当

　　战士要根据自己以来的考试成绩，特别是一摸的考试成绩，实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的目标。战士如果把目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试焦虑，影响考试发挥。战士把军考目标定的太低也会影响战士潜能的发挥。

　　不要攀比

　　所谓军考成功就是战士在军考出自己的实际水平，这就是成功。战士不要相互攀比，只要能考出自己的实际水平就意味着军考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫伤自己军考的积极性。

　　多和班长、老师、家长交流

　　不少战士当军考信心不足的时候，把自己的心事憋在心里，越想越别扭，越想越失去信心。其实，这个时候主动与战友、老师、家长多交流，把自己的心里话说出来，把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放，老师、同学、家长再给你一点安慰，鼓励和支持，就有助于改变信心不足的状态。我还建议战士在信心不足的时候看看那些军考非常成功的和状元们介绍经验的文章，他们是怎么在没有信心的状态下从挫折中走出来的，对战士解决信心问题也颇有益处。

　　增强学习实力

　　战士的信心是建立在学习实力基础上的，只有学习有实力军考才会有信心。因此，战士在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系，查漏补缺，确实把自己的学习实力增强一步，提高一步，这样来讲就有利于战士信心的增强。