只有采用对抗最大或接近最大阻力的练习,才能有效地发展肌肉力量。(    )

试卷相关题目

• 1力量素质是影响和制约其他素质的重要因素。(    )

  A.正确

  B.错误

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• 2骨骼肌中快肌纤维百分比高及其横断面面积大的人,其肌肉收缩力量也大,尤以快肌纤维百分比高对力量的影响更大。(    )

  A.正确

  B.错误

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• 3力量素质是许多项目取得优秀运动成绩的基础。(    )

  A.正确

  B.错误

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• 4力量训练可以使肌纤维增粗,其实质是肌肉中蛋白质含量的增加。(    )

  A.正确

  B.错误

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• 5力量训练可以使肌肉的体积增大,横断面增大,这主要是肌纤维增多的结果。(    )

  A.正确

  B.错误

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• 6小重量而次数多的练习,可以发展慢肌纤维。(    )

  A.正确

  B.错误

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• 7重复次数少而阻力大的练习,有利于提高肌肉耐力和增大肌肉体积。(    )

  A.正确

  B.错误

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• 8超负荷原则是指超过本人负荷的能力。(    )

  A.正确

  B.错误

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• 9力量训练中应考虑肌群的练习顺序,一般是先练小肌群,后练大肌群。(    )

  A.正确

  B.错误

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• 10重复次数少而阻力大的练习,能很快的提高肌肉力量。(    )

  A.正确

  B.错误

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