(2018 •江苏）明知要早睡，却忍不住熬夜追剧;明知吸烟、酗酒有害健康，却挡不住 烟酒的诱惑;明知运动有益，却一步都懒得走……生活中，很多人并不缺少健康常识，他们 更多的是缺乏一种自律精神。自律的人都会早睡，都会忌口，都坚持运动。如果一个人坚 守自律精神，就不会放纵自己，就能够维护自己的生理节律，过上健康幸福的生活。根据以上陈述，可以得出以下哪项？

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