(2017 •陕西）办公人员的座椅高度是非常有讲究的。专家 ，许多人办公座椅的高度都存在一定问题，久坐就会 疲劳感，并出现腰酸背痛的毛病。正确的做法是，首先根据工作性质把办公桌调整到一个 的高度，然后再依据自身情况来调整座椅的高度。填人画横线部分最恰当的一项是：

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