有研究团队让22名17岁至42岁的志愿者在两周内每晚照常使用电子设备，但 在睡前佩戴三小时防蓝光眼镜，发现其晚间褪黑激素水平整体上升了大约58%，上升幅 度甚至超过服用褪黑激素补充剂带来的变化。志愿者感觉睡眠质量改善，入睡更快，整 体睡眠时间延长。研究者说，最大的蓝光光源是日光，但大部分基于LED灯的设备也会 发出蓝光，“人造蓝光”会激活对褪黑激素有抑制作用的内在光敏视网膜神经节细胞，从 而干扰睡眠。该研究者建议睡前少用电子设备，或佩戴防蓝光眼镜。从这段文字可以推出：

试卷相关题目

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