某地举办铁人三项比赛，全程为51.5千米，游泳、自行车、长跑的路程之比为3 : 80 :20。小陈在这三个项目花费的时间之比为3 : 8:4,比赛中他长跑的平均速度是15千米/小时，且两次换项共耗时4分钟，那么他完成比赛共耗时多少？（ ）

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