做到睡眠卫生的方法有：规律睡眠、避免睡前过度刺激、保持舒适睡眠环境、规律锻炼、（）。

试卷相关题目

• 1对生活兴趣有一定程度的减退、动力缺乏、丧失活力，有时候还表现出失望、悲观的感受。甚至在某些情况下，还出现有关死亡的思想和自杀观念。如果以上情况经常出现，自己又很难控制，说明可能存在（）。

  A.躯体化

  B.抑郁

  C.焦虑

  D.强迫症状

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• 2压力管理是一个系统工程，具体方法有三个层面。下列不属于三个层面的是（）。

  A.生理减压

  B.心理减压

  C.社会支持

  D.改变环境

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• 3下列说法正确的是（）。

  A.只有心理有病的人才需要接受心理健康服务。

  B.心理咨询的效果应当立竿见影。

  C.心理咨询的主要方式是谈话，但它不是随意的聊天。

  D.心理咨询完全依靠咨询师的努力，而自己无需思考、无须努力、无需承担责任。

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• 4健康是人们在生理、（）和社会适应三个方面所获得的一种稳定和谐和完善的状态，任何一方面的欠缺，都不能称之为健康。

  A.思想

  B.心理

  C.人格

  D.性格

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• 5赣州公安局新媒体统一名称是（）

  A.赣州公安

  B.平安赣州

  C.赣州公安在线

  D.赣州警方

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• 6每一个人都有被肯定、被赞美的需要，因此在人际交往中可以（）。

  A.让同事、家人和朋友各自向对方提出建议；

  B.懂得尊重理解他人、真诚的赞美他人的优点；

  C.客观分析自身的不足，寻找提升自我的方法；

  D.理性面对人际冲突，合理化解彼此分歧。

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• 7根据《公安机关人民警察内务条令》，值班备勤人员自值班备勤前（）小时至值班备勤结束不得饮酒，值班期间不得从事与工作无关的活动，备勤期间不得从事影响紧急到岗的活动。

  A.12

  B.48

  C.24

  D.36

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• 8根据《公安机关人民警察内务条令》，男性民警鞋跟一般不高于（）厘米，女性民警鞋跟一般不高于（）厘米；

  A.2、5

  B.4、5

  C.3、4

  D.3、6

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• 9党的十九届六中全会重点研究（）问题。

  A.宪法修改

  B.深化党和国家机构改革

  C.全面总结党的百年奋斗的重点成就和历史经验

  D.坚持和完善中国特色社会主义制度、推进国家治理体系和治理能力现代化

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• 10.党的十九届六中全会回答了看清楚过去我们为什么能够成功和（）这两个问题。

  A.怎么样建设党，建设什么样的党

  B.弄明白未来我们怎么样才能继续成功

  C.什么是中国特色社会主义，怎样建设中国特色社会主义

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