负重练习下肢力量最有效的方法是(  )。

试卷相关题目

• 1上下举腿的动作要领:仰卧或坐撑地上，直腿前(  ),两腿上下交替摆动。，

  A.上举

  B.下举

  C.左举

  D.右举

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• 2经济警察为更好地完成任务,必须经常进行专门训练，又称(  )训练。

  A.专业

  B.体能

  C.速度

  D.力量

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• 3给出路政策 主要体现在(  )。

  A.刀下留人，给以生路

  B.分清主次轻重,坚持区别对待

  C.坦白从宽,抗拒从严

  D.劳动改造与思想教有相结合

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• 4重证据，重调查研究,不轻信口供，严紧逼供信的政策是( )。

  A.忠于事实真相

  B.先人为主

  C.可以用任何手段及方法收集证据识

  D.可以用遇供的方法

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• 5公安工作政策的作用有（  ）。

  A.决定作用、指导作用、规范作用

  B.指导作用、规范作用、调整作用

  C.教育作用、管理作用改造作用做功

  D.调整作用教有作用决定作用

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• 6练习下肢力量的单人动作，主要采用(  )的方法。

  A.蛙跳、深蹲

  B.立卧撑跳

  C.长跑

  D.背人跑、负重跑

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• 7提高速度练习采取专门练习的方法有:弓箭步走、高抬腿跑、小步跑，还有( )跑。

  A.原地

  B.慢

  C.长

  D.后蹬

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• 8体质强弱的重要标志是( )。

  A.与疲劳作斗争的能力

  B.胖瘦的原则

  C.肌肉丰满程度

  D.力量的大小

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• 9速度可分为反应速度、（  )速度和移动速度。

  A.外界

  B.反应

  C.动力

  D.动作

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• 10推小车的目的:发展(  )和腰腹支撑力量,培养自控能力。

  A.上肢

  B.下肢

  C.腿部

  D.肩带

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