耐力训练的练习方法有定时跑、间歇跑和（    ）跑。[1分]

试卷相关题目

• 1不能提高人的耐力素质的活动是（    ）。[1分]

  A.跳绳

  B.骑自行车

  C.跳远

  D.划船

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• 2定时跑就是在规定的（    ）内用比较均匀、比较慢的速度跑。[1分]

  A.距离

  B.地点

  C.范围

  D.时间

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• 3踢腿分为正踢腿、侧踢腿、（    ）和里合腿。[1分]

  A.上踢腿

  B.下踢腿

  C.里摆腿

  D.外踢腿

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• 4双人压肩动作要领是两人面对站立，互相按扶对方肩部，做（    ）前屈动作。[1分]

  A.上体

  B.下肢

  C.左侧

  D.右侧

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• 5肩关节柔韧练习分为压肩、（    ）和双人压肩动作。[1分]

  A.推肩

  B.转肩

  C.打肩

  D.揉肩

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• 6障碍物壕沟的规定是（    ）。[1分]

  A.长1米、宽2米、深1米

  B.长1米、宽1米、深1米

  C.长2米、宽1米、深2米

  D.长2米、宽2米、深2米

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• 7200米障碍物跨桩的高度为（    ）。[1分]

  A.10厘米

  B.15厘米

  C.20厘米

  D.25厘米

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• 8200米障碍物高墙的规格是（    ）。[1分]

  A.高2米、宽2米、厚度20厘米

  B.高1米、宽2米、厚度30厘米

  C.高2米、宽1米、厚度25厘米

  D.高1米、宽1米、厚度35厘米

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• 9背部硬拉的主要作用是发展腹（    ）头肌和臀大肌的力量。[1分]

  A.三

  B.四

  C.五

  D.六

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• 10普通俯卧撑练习的作用主要是发展胸大肌、肱三头肌、（    ）及前锯肌的力量。[1分]

  A.腹肌

  B.胸肌

  C.背肌

  D.三角肌

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