悪口を言わない日（中日对照）

　悪口を言わない日

　　悪口は時として、絶好のストレス解消になる。

　　だから、ついついイヤなことが重なると、

　　悪口を言ってしまう。

　　だけど、そんな方法ばかりで、

　　ストレスを発散させるのは、エネルギーの無駄遣い。　　

　　だから、ときどき、

　　悪口を言わない日を作ってみよう。

　　そして、そのエネルギーをほかの事に使おう。

　　だって、悪口を言って一時的にスッキソするより

　　ほかのことをして気分が晴れるほうが、

　　ずっと「気持ちのいいこと」だから。

　　不说别人坏话的日子

　　不说别人坏话的日子

　　说说坏话，有时候是排解压力的绝好方式，

　　所以，当心烦的事情越积越多的时候，

　　就会不知不觉地说起别人的坏话。

　　但是，如果只用这种方式来减缓压力，

　　那也只是一种能量的浪费。

　　所以，偶尔，

　　让我们有一天不说别人的坏话吧。

　　然后把那种能量用到别处。

　　因为，靠说坏话来感受一时的轻松，

　　不如做点别的事情来放松心情，

　　这样的方法会更加令你心情愉