2020年解放军文职人员招聘体育学知识:高原环境对运动能力的影响

高原环境对运动能力的影响

研究表明，高原训练对人体生理功能的影响，主要是高原的低氧环境对呼吸循环功能的影响。人体通过对高原环境的适应后，逐渐增加血液中血红蛋白的含量，增强红细胞的携氧能力，身体对缺氧产生了适应，达到高原习服，因此高原习服的实际作用，在于逐渐改善耐力项目和人体长时间运动的能力。生长在平原地区的运动员进入高原地区后(如海拔2240m高的云南多巴地区训练基地)因全年温差小、日温差大，气候干燥，太阳辐射强，年平均气温低(多巴地区在6℃左右)，在缺氧的刺激下，前几天呼吸频率要加快2—4次/min，心率加快10—20次/min，运动能力下降5%一20%，常出现气喘、胸闷、头昏、口干、喉等不适现象，经3—5天适应性训练后即逐渐消失。再经1—2周训练后，反应他们耐久力的生理、生化指标比高原训练前均可产生明显的变化。