备考过程中，适当地做一些体育运动，一来可以有效释放压力，二来可以强化身体素质，助力备考。我有一个和我一起参加考试的同事，平时是个篮球迷，为了备考竟然给自己"禁足"，除了学习完全不干任何其他事情。结果，一个月以后就受不了了，害怕每天面对"无穷无尽"的考点和试题。我了解到这个情况后，强烈建议他每天给自己安排半小时至一小时的体育运动时间，结果一个星期以后，我的同事就告诉我："现在做题的效率特别高。"
由此可见，适当的休息不但不会影响我们的复习进度，反而会为我们增添精神动力。每当我们出现学习疲劳的时候，切忌再硬撑下去，这样既浪费时间，又让自己痛苦不堪，反而会事倍功半！
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