、学会洞察自己受到压力后懂得警报信号，以便采取相应的措施。
2、当你感到有压力时，不妨散散步，理有利于恢复对事物的洞察力。
3、不要养成晚上长时间学习至深夜的习惯。
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3、不要养成晚上长时间学习至深夜的习惯。
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