[.单选题]根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年男女每日铁的适宜摄入量分别为()mg。

　　A.大豆和谷类

　　B.大米和小米

　　C.黄豆和绿豆

　　D.牛肉和猪肉

　　A.碳水化合物

　　B.维生素C

　　C.膳食纤维

　　D.优质蛋白

　　A.抗胰蛋白酶

　　B.抗胰凝乳蛋白酶

　　C.抗羧肽酶

　　D.抗氨肽酶

　　A.单糖类物质

　　B.双糖类物质

　　C.可被消化吸收的多糖

　　D.不能被消化吸收的多糖

　　A.50

　　B.380

　　C.400

　　D.450

　　A.提供能源

　　B.脂溶性维生素

　　C.预防冠心病、高血压

　　D.保护重要的人体器官

　　A.排出氮≥摄入氮

　　B.排出氮>摄入氮

　　C.排出氮≤摄入氮

　　D.排出氮<摄入氮

　　A.表现消化率

　　B.利用率

　　C.蛋白质含量

　　D.净利用率

　　A.维生素B1

　　B.维生素A

　　C.维生素B2

　　D.维生素B12

　　A.职业目标

　　B.职业品德

　　C.职业纪律

　　D.与同行、社会关系