湖南初中体育教案：《立定跳远与实心球》

器材

与

媒体

器材:实心球

媒体:

数

58

第 1 次课

教

材

内

容

2， 掷实心球（旧）

教学

任务

与

教学

目标

2， 通过学习，提高学生上下肢和腰腹力量。

3， 培养学生集体精神，学生的创新能力

难点

教学

过程

教学内容和达成目标

数

间

2， 宣布本节课的内容及要求

3， 检查服装，安排见实生

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o

要求：

1集合快。静。齐

2精神饱满 精力集中

（1） 头部运动

（2） 肩绕环运动

（3） 扩胸运动

（4） 腰部运动

（5） 膝关节运动

（6） 腕踝运动

（7） 正压退运动

（8） 侧压腿

4 辅助练习

（1） 两人压肩

（2） 高抬腿

目标：使学生全身肌肉进入工作状态，为上课做好准备。

口令正确

声音洪亮

压肩：教师找同学示范，也可以三人一组压肩）

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o

要求：1、动作方向一致

2、动作幅度要大

压肩：两人相对站立，用手掌压着对方的肩，两腿分开，略大于肩，膝关节不能弯曲，两人上身往下压。

1、 让学生自己体会向上原地向上跳动作。

2、 学习原地摆臂动作

3、 学习原地摆臂向上跳。

4、 学习立定跳远完整动作

2、 教师找出动作较好的学生出来示范动作

3、 纠正学生错误动作

2、 双臂下沉后由下而上急剧向上方摆起

3、 双臂下沉后由下而上急剧地向前上方摆出双腿蹬地后垂直向上跳起，身体挺直，踝关节继续保持打开角度，双腿互拼略后摆

1握球的手形

2投球的连贯动作

3持球做投掷实心求动作

4、 发挥学生的想象能力。

三、游戏：传接实心球比赛；

1，握球：两手稍靠拢，手指自然分开，两拇指成八字形，两手握球的后下方

3， 两脚前后开立面向投掷方向，双手举球于头上方，上体后仰，快速用力蹬地，挺胸，拔指将球向前上方投出。同时迅速收腹屈体。

4， 让学生自己创造投掷方法，选出较好的动作再一起练习。

教师介绍游戏方法并组织游戏。

2组织：

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3练习队行：

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2小结

3收放器材

生学习

参考文献

病弱处理

课

后

小

结