湖南《侧手翻》-试讲稿

 

一、开始部分

师：全体都有，集合!稍息，立正，向右看齐，向前看。全体同学从左到右依次报数!同学们都到齐了，精神很饱满哈!同学们好，稍息。

生：依令练习，问好!

师：在上课之前，老师要问大家一个问题：同学们来说一说，我们都学了哪些体操技巧动作了?

生：前滚翻 后滚翻 燕式平衡!

师：恩!同学们说的非常好!体操项目属于技能主导类表现难美性项群，所以体操动作都是很美的，今天让我们一起再学一个新动作好不好

生：好!

师：恩!那这节课我们就一起学习侧手翻!

二、准备部分

师：首先，我们先进行热身跑，需要见习的同学到旁边观摩学习!好，向右转，第一排，跑步走，后面的跟上!一二一，一二一，绕障碍物!好!折线跑!

生：热身跑

师：好，立定!同学们调整下呼吸。活动下脖子，手腕脚腕!下面我们来进行个“反口令游戏”，老师说向左转，同学们就向右转，老师说蹲下，同学们就跳起来!老师说立正，同学们就稍息!清楚了吗?

生：清楚!准备游戏

师：立正! 蹲下! 稍息! 加快速度了哦!

生：游戏

师：同学们注意力很集中，反应很快!做的非常棒!

三、基本部分

1.探究学习

师：同学们，每组组长拿一张挂图，这边也有挂图展示板，大家仔细观察讨论下侧手翻的技术动作!

2.讲解示范

师：同学们观察的很仔细，来，分享一下你们观察讨论的成果吧!侧手翻有哪些要求?

生：腿要直! 要注意时机! 要在一条直线上!

师：恩，同学们都说到了重点，现在让大家具体给大家示范讲解下，前两排同学，向前三步走，向后转，同学们插空站，仔细看哦!(示范动作)

师：同学们都给老师鼓掌了，那大家都觉得老师的动作很漂亮哈!同学们认真学习，一定可以比老师做的还好!

师：侧手翻的动作要领为：两臂平举，上体后倾，左腿侧举，落地屈膝，右腿向侧上方摆，两手依次在前方撑地，经分腿倒立过程，两脚着垫，并腿直立。

生：认真听讲，积极思考

师：其实，侧手翻的动作要领可以用几个字总结：快、稳、收!

快

在翻的时候尽量要快，因为这样可以大大减少了受伤的几率，而手指和头都受到了一定的保护;

稳

要稳住自己的身体，用重心去压住，让自己的身体稳稳的翻过去;

收

在落地时，要注意，不要去耍帅故意落地时跳一下，这样很可能会损伤的脚。所以，侧翻时一定要记住这三个字，少了一个都不行。

师：同学们记住要领哦：快 稳 收!

3.分组练习侧手翻

练习1：辅助练习-靠墙分腿倒立、分腿倒立翻转成分腿站立练习(体会分腿倒立感觉)，集体练习2-3次

组织教学：三人位一个小组，一人分腿倒立，两人旁边进行保护帮助。

要求：按照教师要求大胆进行，注意安全。

易犯错误：分腿倒立时屈髋、冲肩，侧翻不经倒立，侧翻方向不正，身体没挺直…

练习2：保护帮助下进行完整动作练习，分组练习10分钟

组织教学：四列纵队依次进行，保护帮助下练习!

要求：注意保护帮助，注意安全，相互纠错指导。

保护帮助方法：保护者站在练习者一侧，双手交叉扶其腰。

易犯错误：蹬地摆腿无力 翻转不流畅 手、脚落点不在一条直线上 保护帮助者站位不对或者保护帮助方法不对

练习3：强化纠正分组练习3-5次

(1) 在地面上画好直线，强调两手在一条直线上。

(2) 在练习者前方拉一根橡皮筋，要求腿从上面越过。

要求：积极练习，互相纠正。

5.比赛与游戏

(1)进行比赛，各组展示动作，，师生进行自评、互评。

(2)小推车游戏

要求：集体参与，注意安全!

四、结束部分

师：大家今天学习的开心吗

生：开心!

生：非常开心，收获很大!

师：好，那老师考考大家，还记得侧手翻的动作要点吗

生：快 稳 收!

师：同学们回答的太好啦!老师给你们鼓掌!另外，同学们本节课在分组练习中和游戏中合作的很好，很团结，希望同学们再接再厉，宣布下课。

师生：收拾器材，师生再见

器材：体操馆，垫子30块，皮筋6个!