2019湖南医学招聘-医学心理学备考点——什么是心理应激？

应激，也被称为压力，1936年，塞利提出了“一般适应综合征”和应激概念，标志着现代应激研究的开始。其研究发现应激一般经历了警戒期、抵抗期和衰竭期三个阶段。

第一阶段是警戒反应阶段，此时机体的主要生理变化为肾上腺素分泌增加、血压升高及呼吸心率加快，全身的血液集中供应到心、脑、肺和骨骼肌系统，使机体处于最好的准备阶段。

第二阶段是抵抗反应阶段，这时机体的适应处于最高水平，通过增加合成代谢以增强对应激源的抵抗程度，动员并利用了体内全部资源。

第三阶段是衰竭反应阶段，这时机体已耗尽了所有体内的资源，丧失了抵抗的能力，严重时导致崩溃死亡。

了解了应激发生的过程后，我们再来学习一下什么是应激源，其实应激源就是指能够引起个体产生应激的各种刺激。在日常生活中，应激源就是各种生活事件，包括来自生物的、心理的、社会的和文化的各种事件。生物性应激源是指借助于人的肉体直接发生刺激作用的刺激物，包括各种物理、化学刺激;心理性应激源指导致个体产生焦虑、恐惧和抑郁等情绪反应的各种心理冲突和心理挫折;社会文化性应激源来自于变化的社会情境和生活事件，如失业、离异、毕业找不到工作、工作压力太大等情况